ابدأ بما يمكنه تغيير النزال فعليًا
قبل اختيار التقنيات، حدّد أقوى مسارات الرياضي، وأخطر تهديدات الخصم وأكثرها موثوقية، والوضعيات التي يمكن لقرار صغير واحد فيها أن يغيّر التبادل بالكامل. يجب أن تكون خطة اللعب المفيدة قصيرة بما يكفي لتذكرها ومحددة بما يكفي للتدرب عليها.
أتقن نطاقك المفضّل
حدّد ما إذا كان ينبغي للرياضي قضاء وقت أطول في نطاق الركل أو نطاق الملاكمة أو نطاق الركب أو نطاق الكلينش، وما الإشارة التي تنقل القتال من نطاق إلى آخر.
خطّط للرد بعد الدفاع
يجب أن يقود صدّ ركلة أو التقاط ركلة أو تكوين إطار ضد ركبة أو حجب لكمة إلى رد موثوق. وغالبًا ما يكون أفضل إجراء دفاعي هو ما يخلق فرصة فورية للتسجيل.
اعتبر الكلينش مرحلة مستقلة
اعرف ما إذا كان الهدف هو السيطرة أو الركب أو كسر التوازن أو المرفقين أو الانفصال أو ببساطة منع الخصم من بناء الكلينش المفضّل لديه.
احمِ التوازن والوضعية
تفقد الضربة المتقنة تقنيًا قيمتها إذا كان الرياضي يفتقر إلى التوازن باستمرار أو يصبح عرضة للخطر أثناء استعادة وضعه. ابنِ تركيبات تنتهي في وضعيات يستطيع الرياضي الدفاع منها.
حوّل الاستراتيجية إلى تدريب
يجب أن تُحدث الخطة تغييرات واضحة في التكرار التدريبي، والسجال، واختيار الشركاء، والإيقاع، ولغة الركن. إذا لم تغيّر ملاحظة ما أي قرار في الاستعداد، فقد لا تستحق اهتمامًا كبيرًا خلال المعسكر.
استخدم مجموعة القواعد كجزء من خطة اللعب
قد تختلف المنظمات في التسجيل، والتقنيات القانونية، وهيكل الجولات، وقواعد الحدود. أكّد قواعد الفعالية الحالية واستخدمها عند تحديد التبادلات عالية القيمة، والمخاطر المقبولة، وما ينبغي على الركن مراقبته.