Börja med det som faktiskt kan förändra matchen
Innan du väljer tekniker bör du identifiera idrottarens starkaste vägar, motståndarens mest pålitliga hot och de positioner där ett litet beslut kan förändra hela utbytet. En användbar game plan ska vara tillräckligt kort för att komma ihåg och tillräckligt specifik för att träna på.
Vinn övergångarna mellan avstånden
Planera inte stående kamp, brottning och grappling som separata sporter. Identifiera de övergångar din fighter kan skapa säkert och de övergångar motståndaren med störst sannolikhet kommer att tvinga fram.
Definiera burproblemet
Om regelverket använder en bur, bestäm vad som förändras när fightern är trängd mot den, pressar mot den eller lämnar den. Positionen vid väggen kan förändra mekaniken i nedtagningar, clinchval och risker i stående kamp.
Bygg ett första defensivt svar
Utövaren behöver ett inövat svar när motståndaren når sin starkaste fas. Beroende på matchningen kan det vara en underhook, en vinklad utgång, en ram, en sprawl, en sekvens för att behålla gardet eller en väg upp till stående.
Planera energi och tempo
MMA kan skapa kostsamma explosiva perioder genom scramble-situationer, brottningsutbyten och långvarigt clincharbete. Strategin bör ta hänsyn till var utövaren kan lägga energi och var effektivitet behövs.
Gör strategin till träning
Planen ska skapa synliga förändringar i drillar, sparring, val av träningspartner, tempo och kommunikationen från hörnan. Om en observation inte förändrar något beslut i förberedelserna kanske den inte förtjänar mycket uppmärksamhet under lägret.
Använd regelverket som en del av game planen
Organisationer kan skilja sig åt i poängsättning, tillåtna tekniker, rondstruktur och regler vid mattans gränser. Bekräfta de aktuella tävlingsreglerna och använd dem när du avgör vilka utbyten som har högt värde, vilka risker som är acceptabla och vad hörnan ska hålla koll på.