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Brazilian Jiu-Jitsu रणनीति

Brazilian Jiu-Jitsu रणनीति: इसके अनुसार बनाएं मैचअप।

एक BJJ प्रतियोगिता प्लान को शुरुआती एंगेजमेंट, पसंदीदा पोज़िशन और स्कोरिंग पाथ से जुड़ी अनिश्चितता कम करनी चाहिए। एथलीट को स्क्रिप्टेड मैच की जरूरत नहीं होती; उन्हें ऐसे जुड़े हुए रूट्स चाहिए जो उन्हें उन पोज़िशनों तक वापस ले जाएं जिन्हें वे भरोसेमंद ढंग से नियंत्रित कर सकें।

Brazilian Jiu-Jitsu का प्रशिक्षण करती महिलाएँ
Brazilian Jiu-Jitsu तैयारी

रूलसेट उन फैसलों को बदल देता है जो मायने रखते हैं।

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रणनीति फ्रेमवर्क

वहीं से शुरू करें जो वास्तव में फाइट बदल सकता है

तकनीकें चुनने से पहले एथलीट के सबसे मजबूत रूट्स, प्रतिद्वंद्वी के सबसे भरोसेमंद खतरों और उन पोज़िशनों को पहचानें जहां एक छोटा फैसला पूरे एक्सचेंज को बदल सकता है। एक उपयोगी गेम प्लान इतना छोटा होना चाहिए कि याद रहे और इतना विशिष्ट कि उसका अभ्यास किया जा सके।

शुरुआती रूट तय करें

जानें कि एथलीट रेसल करना चाहता है, गार्ड पुल करना चाहता है, शॉट को काउंटर करना चाहता है, टॉप से खेलना चाहता है या किसी विशेष ग्रिप सीक्वेंस बनाना चाहता है। शुरुआत सीधे एथलीट के सबसे मजबूत फेज़ से जुड़नी चाहिए।

पोज़िशनल फ़नल बनाएं

ऐसी पोज़िशनों को पहचानें जो स्वाभाविक रूप से एथलीट के बेहतरीन पासिंग, स्वीपिंग, बैक-टेकिंग या सबमिशन सीक्वेंस तक ले जाती हैं। एक मजबूत प्लान और तकनीकें जोड़ने के बजाय विकल्पों को सीमित करता है।

स्कोरबोर्ड को जानें

रूलसेट अलग-अलग होते हैं। पॉइंट्स, एडवांटेज, पेनल्टी, वैध सबमिशन और ओवरटाइम संरचना जोखिम लेने की सीमा बदल सकते हैं, इसलिए प्लान को अंतिम रूप देने से पहले इवेंट के नियमों की पुष्टि करें।

रुके हुए फेज़ के लिए तैयारी करें

योजना बनाएं कि यदि प्रतिद्वंद्वी पोज़िशन को फ्रीज़ कर दे, अलग हो जाए या धीमी ग्रिप बैटल के लिए मजबूर करे तो क्या होगा। एथलीट के पास अनावश्यक जोखिम दिए बिना प्रगति फिर से शुरू करने का तरीका होना चाहिए।

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मैचअप को व्यवस्थित करने और प्राथमिकताओं को कैंप में ले जाने के लिए Fight IQ का उपयोग करें।

रणनीति को ट्रेनिंग में बदलें

प्लान से ड्रिलिंग, स्पैरिंग, पार्टनर चयन, पेसिंग और कॉर्नर लैंग्वेज में स्पष्ट बदलाव दिखने चाहिए। यदि कोई अवलोकन तैयारी के किसी फैसले को नहीं बदलता, तो कैंप के दौरान उसे अधिक ध्यान देने की जरूरत नहीं हो सकती।

कोच चेक: Fight IQ तैयारी को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है, लेकिन जनरेटेड विश्लेषण योग्य कोचिंग निर्णय, एथलीट फीडबैक या आधिकारिक प्रतियोगिता नियमों का विकल्प नहीं है।

गेम प्लान के हिस्से के रूप में रूलसेट का उपयोग करें

संगठनों में स्कोरिंग, वैध तकनीकें, राउंड संरचना और बाउंड्री नियम अलग हो सकते हैं। मौजूदा इवेंट नियमों की पुष्टि करें और उन्हें यह तय करने में उपयोग करें कि कौन से एक्सचेंज उच्च मूल्य के हैं, कौन से जोखिम स्वीकार्य हैं और कॉर्नर को किन बातों पर नजर रखनी चाहिए।

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