Mulai dari hal yang benar-benar dapat mengubah pertandingan
Sebelum memilih teknik, identifikasi jalur terkuat atlet, ancaman paling andal dari lawan, dan posisi ketika satu keputusan kecil dapat mengubah seluruh pertukaran. Game plan yang berguna harus cukup singkat untuk diingat dan cukup spesifik untuk dilatih.
Menangkan persiapan sebelum menyerang
Identifikasi pegangan, tipuan, tekanan, dan gerakan yang memberi pegulat Anda entry paling bersih. Melakukan serangan berulang kali tanpa terlebih dahulu memenangkan posisi biasanya meningkatkan biaya energi dan risiko serangan balik.
Persiapkan serangan balik
Banyak peluang mencetak angka muncul segera setelah lawan berkomitmen. Latih reaksi bertahan dan serangan balik sebagai satu rangkaian yang terhubung.
Pahami area tepi
Set aturan menangani keluar arena, exposure, dan posisi batas secara berbeda. Gunakan aturan acara untuk menentukan kapan harus menekan, berputar, menyelesaikan serangan, atau melindungi posisi.
Rencanakan tempo per fase
Perebutan pegangan, entry eksplosif, dan kerja di matras membebani atlet secara berbeda. Buat rencana tempo yang sesuai dengan kondisi atlet dan gaya lawan yang diperkirakan.
Ubah strategi menjadi latihan
Rencana harus menghasilkan perubahan yang terlihat dalam drilling, sparring, pemilihan partner, tempo, dan bahasa di sudut. Jika suatu pengamatan tidak mengubah keputusan persiapan apa pun, mungkin hal itu tidak perlu terlalu diperhatikan selama camp.
Gunakan set aturan sebagai bagian dari game plan
Setiap organisasi dapat berbeda dalam penilaian, teknik legal, struktur ronde, dan aturan batas area. Pastikan aturan acara terkini dan gunakan saat menentukan pertukaran mana yang bernilai tinggi, risiko mana yang dapat diterima, dan apa yang harus diperhatikan oleh sudut.