Mulai dari hal yang benar-benar dapat mengubah pertandingan
Sebelum memilih teknik, identifikasi jalur terkuat atlet, ancaman paling andal dari lawan, dan posisi ketika satu keputusan kecil dapat mengubah seluruh pertukaran. Game plan yang berguna harus cukup singkat untuk diingat dan cukup spesifik untuk dilatih.
Kuasai transisi jarak
Jangan merencanakan striking, wrestling, dan grappling sebagai olahraga yang terpisah. Identifikasi transisi yang dapat diciptakan petarung Anda dengan aman dan transisi yang paling mungkin dipaksakan lawan.
Tentukan tantangan cage
Jika aturan pertandingan menggunakan cage, tentukan apa yang berubah saat petarung terdesak ke sana, menekan lawan ke sana, atau keluar darinya. Posisi dinding dapat mengubah mekanika takedown, pilihan clinch, dan risiko striking.
Bangun respons pertahanan pertama
Atlet membutuhkan jawaban yang terlatih saat lawan mencapai fase terkuatnya. Tergantung pada matchup, jawabannya dapat berupa underhook, keluar dengan sudut, frame, sprawl, rangkaian mempertahankan guard, atau jalur untuk berdiri.
Rencanakan energi dan tempo
MMA dapat menciptakan ledakan energi yang mahal melalui scrambles, pertukaran wrestling, dan permainan clinch yang berkepanjangan. Strategi harus memperhitungkan di mana atlet dapat mengeluarkan energi dan di mana mereka membutuhkan efisiensi.
Ubah strategi menjadi latihan
Rencana harus menghasilkan perubahan yang terlihat dalam drilling, sparring, pemilihan partner, tempo, dan bahasa di sudut. Jika suatu pengamatan tidak mengubah keputusan persiapan apa pun, mungkin hal itu tidak perlu terlalu diperhatikan selama camp.
Gunakan set aturan sebagai bagian dari game plan
Setiap organisasi dapat berbeda dalam penilaian, teknik legal, struktur ronde, dan aturan batas area. Pastikan aturan acara terkini dan gunakan saat menentukan pertukaran mana yang bernilai tinggi, risiko mana yang dapat diterima, dan apa yang harus diperhatikan oleh sudut.