Bắt đầu từ những điều thực sự có thể thay đổi trận đấu
Trước khi chọn kỹ thuật, hãy xác định những lộ trình mạnh nhất của vận động viên, các mối đe dọa đáng tin cậy nhất của đối thủ và những vị trí nơi một quyết định nhỏ có thể thay đổi toàn bộ tình huống. Một game plan hữu ích cần đủ ngắn để ghi nhớ và đủ cụ thể để luyện tập.
Thắng thế trận trước khi vào chân
Xác định các thế khóa, đòn giả, áp lực và di chuyển mang lại cho đô vật cơ hội vào chân rõ ràng nhất. Liên tục vào chân mà không giành được vị trí trước thường làm tăng tiêu hao thể lực và rủi ro bị phản đòn.
Chuẩn bị phản công sau đòn
Nhiều cơ hội ghi điểm xuất hiện ngay sau khi đối thủ ra đòn. Hãy tập phản ứng phòng thủ và phản công sau đòn như một chuỗi liền mạch.
Hiểu rõ khu vực biên
Mỗi bộ luật xử lý việc bước ra ngoài, lộ điểm và các vị trí sát biên khác nhau. Hãy sử dụng luật của sự kiện để quyết định khi nào nên gây áp lực, di chuyển vòng, kết thúc đòn hoặc bảo vệ vị trí.
Lập kế hoạch nhịp độ theo từng giai đoạn
Tranh tay, các pha vào đòn bùng nổ và đánh trên thảm tác động đến vận động viên theo những cách khác nhau. Xây dựng kế hoạch nhịp độ phù hợp với thể lực của vận động viên và phong cách dự kiến của đối thủ.
Biến chiến lược thành bài tập
Kế hoạch cần tạo ra những thay đổi rõ ràng trong drill, sparring, lựa chọn bạn tập, nhịp độ và ngôn ngữ chỉ đạo góc đài. Nếu một quan sát không thay đổi bất kỳ quyết định chuẩn bị nào, có thể nó không đáng nhận nhiều sự chú ý trong trại tập.
Sử dụng bộ luật như một phần của game plan
Các tổ chức có thể khác nhau về cách tính điểm, kỹ thuật hợp lệ, cấu trúc hiệp đấu và luật biên sân. Hãy xác nhận luật hiện hành của sự kiện và dùng chúng để quyết định tình huống nào có giá trị cao, rủi ro nào có thể chấp nhận và góc đài cần theo dõi điều gì.