摔角策略：應以 對戰組合制定。

從真正能改變比賽的因素著手

在選擇技術前，先找出選手最強的路線、對手最可靠的威脅，以及一個小決策就可能改變整個攻防的位置。實用的比賽計畫應簡短到容易記住，也要具體到能納入訓練。

在進攻前先贏得鋪墊

找出能讓你的選手最順利切入的纏鬥方式、假動作、施壓與移動。未先取得有利位置便反覆進攻，通常會增加體能消耗及遭反制的風險。

準備反攻

許多得分機會會在對手投入進攻後立即出現。將防守反應與反攻訓練成一個連貫的動作序列。

了解邊界

不同賽制對出界、暴露及邊界位置的處理方式不同。根據賽事規則決定何時施壓、繞行、完成進攻或保護位置。

按階段規劃節奏

手部纏鬥、爆發性切入及地面攻防對選手的體能負荷各不相同。制定符合選手體能狀況及對手預期風格的節奏計畫。

將策略轉化為訓練

計畫應在技術操練、實戰、陪練選擇、節奏與場邊指令中帶來可見的改變。若一項觀察不會改變任何備戰決策，它在訓練營期間可能不值得投入太多注意力。

將規則制度納入比賽計畫

不同組織在計分、合法技術、回合結構與邊界規則上可能有所不同。請確認現行賽事規則，並據此判斷哪些攻防價值較高、哪些風險可接受，以及場邊團隊應注意什麼。