策略框架
從真正能改變比賽的因素著手
在選擇技術前,先找出選手最強的路線、對手最可靠的威脅,以及一個小決策就可能改變整個攻防的位置。實用的比賽計畫應簡短到容易記住,也要具體到能納入訓練。
掌控自己的優勢距離
判斷選手應該花更多時間處於踢擊距離、拳擊距離、膝擊距離或抱纏距離,以及是什麼訊號讓比賽從一種距離轉換到下一種。
規劃防守後的反擊
擋下踢擊、接住踢擊、架開膝擊或格擋拳擊後,都應銜接可靠的反擊。最好的防守動作往往是能立即創造得分機會的動作。
將抱纏視為獨立階段
了解目標是控制、膝擊、破壞平衡、肘擊、分開,或只是阻止對手建立其偏好的抱纏。
保護平衡與姿勢
即使攻擊技術再精準,若選手經常失去平衡或在回位時容易受攻擊,其價值也會降低。建立能讓選手以可防守姿勢收尾的組合。

將策略轉化為訓練
計畫應在技術操練、實戰、陪練選擇、節奏與場邊指令中帶來可見的改變。若一項觀察不會改變任何備戰決策,它在訓練營期間可能不值得投入太多注意力。
教練檢查: Fight IQ 可協助整理備戰工作,但生成的分析不能取代合格教練的判斷、選手回饋或官方賽事規則。
將規則制度納入比賽計畫
不同組織在計分、合法技術、回合結構與邊界規則上可能有所不同。請確認現行賽事規則,並據此判斷哪些攻防價值較高、哪些風險可接受,以及場邊團隊應注意什麼。
