Et nyttig rammeverk for kampforberedelser bør gjøre utøverens beslutninger tydeligere under press. Formålet med analyse er ikke å høres komplisert ut; det er å endre hva som trenes.
Se etter gjentakende atferd, ikke enkeltstående øyeblikk
Ett klipp kan vise hva som skjedde, men det beviser ikke alltid en tendens. Se etter mønstre på tvers av flere sekvenser eller flere kamper: foretrukket avstand, vaner i stand, innganger, utganger, defensive reaksjoner, tempoendringer, clinchvalg, nedtagningsmønstre og preferanser på bakken.
Skill mellom observasjon og tolkning
Skriv ned det du faktisk kan se før du avgjør hvorfor det skjedde. «Senker fremre hånd etter høyresparket» er en observasjon. «Blir slapp når vedkommende er sliten» er en tolkning som trenger mer bevis. Dette skillet hjelper trenere med å unngå å bygge en treningsleir rundt antakelser.
Kartlegg motstanderen etter fase
Del kampen inn i praktiske faser: lang avstand, pocket, clinch, inngang til nedtagning, vegg eller grense, topposisjon, bunnposisjon, scramble og reset. Du trenger ikke alle fasene i alle idretter, men metoden bidrar til å avdekke hvor motstanderen blir forutsigbar.
Følg med på hva som skjer etter suksess og etter feil
En utøvers reaksjon etter et vellykket angrep kan være like nyttig som selve angrepet. Resetter de på samme måte? Går de ut til samme side? Jager de umiddelbart? Etter at et forsøk blir avverget, blokkert eller kontret, gjentar de forsøket eller gir de opp? Disse reaksjonsmønstrene er ofte enklere å trene mot enn enkeltstående teknikker.
Prioriter tendenser etter effekt
Ikke alle mønstre fortjener like mye tid i treningsleiren. Ranger observasjoner etter hvor ofte de oppstår, hvor farlige de er, hvor enkle de er å gjenskape på trening og hvor godt de passer utøverens ferdigheter. Tendenser med høy effekt og høy sikkerhet hører hjemme øverst i planen.
Gjør videomateriale om til et trenerspørsmål
Sluttproduktet av analysen bør være et treningsspørsmål: Hva vil vi at utøveren skal legge merke til? Hva er den første responsen? Hva er oppfølgingen? Hvilken sparringspartner kan gjenskape problemet? Analysen blir nyttig når den endrer forberedelsene.
Gå gjennom med treneren
Fight IQ kan bidra til å organisere forberedelsene, men generert analyse er ikke en erstatning for kvalifisert trenerfaglig vurdering. Treneren bør avgjøre hva som passer utøveren, hva som er trygt, hva som er lovlig innenfor regelsettet, og hva som realistisk kan trenes før konkurransen.