Begin met wat het gevecht daadwerkelijk kan veranderen
Bepaal vóór het kiezen van technieken de sterkste routes van de atleet, de betrouwbaarste dreigingen van de tegenstander en de posities waarin één kleine beslissing de hele uitwisseling kan veranderen. Een bruikbaar wedstrijdplan moet kort genoeg zijn om te onthouden en specifiek genoeg om te trainen.
Kies de druklijn
Druk zetten is nuttiger wanneer het de voorkeursuitweg van de tegenstander wegneemt. Bepaal hoe de atleet ruimte afsluit zonder recht in knieën, ellebogen of counters te lopen.
Bouw vroeg bewustzijn voor ellebogen op
Ingangen op korte afstand moeten hoofdpositie, verantwoordelijkheid in de dekking en keuzes voor de uitgang omvatten. Het risico op ellebogen verhoogt de prijs van onzorgvuldige uitwisselingen op bokafstand.
Bepaal clinchprioriteiten
Weet of de matchup knieën, draaien, houdingscontrole, frames of snelle uitgangen bevoordeelt. Oefen de eerste twee of drie beslissingen in plaats van de clinch als een geïmproviseerde fase te behandelen.
Gebruik trappen om reacties te sturen
Herhaalde aanvallen op het lichaam en de benen kunnen de houding en reacties van de dekking veranderen. Gebruik die reacties om vervolgkansen te creëren, in plaats van losse technieken te werpen.
Zet de strategie om in training
Het plan moet zichtbare veranderingen opleveren in drills, sparren, partnerkeuze, tempo en cornercommunicatie. Als een observatie geen voorbereidingsbeslissing verandert, verdient die tijdens het trainingskamp mogelijk niet veel aandacht.
Gebruik het reglement als onderdeel van het wedstrijdplan
Organisaties kunnen verschillen in puntentelling, toegestane technieken, rondestructuur en regels aan de rand van het strijdvlak. Bevestig de actuele evenementregels en gebruik ze om te bepalen welke uitwisselingen waardevol zijn, welke risico's acceptabel zijn en waar de corner op moet letten.