Begin met wat het gevecht daadwerkelijk kan veranderen
Bepaal vóór het kiezen van technieken de sterkste routes van de atleet, de betrouwbaarste dreigingen van de tegenstander en de posities waarin één kleine beslissing de hele uitwisseling kan veranderen. Een bruikbaar wedstrijdplan moet kort genoeg zijn om te onthouden en specifiek genoeg om te trainen.
Beheers de overgangen tussen afstanden
Plan stoten, worstelen en grappling niet als afzonderlijke sporten. Bepaal welke overgangen je vechter veilig kan creëren en welke overgangen de tegenstander het waarschijnlijkst zal afdwingen.
Bepaal het kooiprobleem
Als het reglement een kooi gebruikt, bepaal dan wat er verandert wanneer de vechter met de rug ertegen staat, iemand ertegen drukt of ervan wegkomt. De positie tegen de kooi kan de mechanics van takedowns, clinchkeuzes en het risico bij stoten veranderen.
Bouw een eerste verdedigende reactie op
De atleet heeft een geoefend antwoord nodig wanneer de tegenstander in zijn sterkste fase komt. Afhankelijk van de matchup kan dat een underhook, een uitgang onder een hoek, een frame, een sprawl, een reeks voor guard retention of een route om op te staan zijn.
Plan energie en tempo
MMA kan energieverslindende pieken creëren door scrambles, worsteluitwisselingen en langdurig clinchwerk. De strategie moet rekening houden met waar de atleet energie kan investeren en waar efficiëntie nodig is.
Zet de strategie om in training
Het plan moet zichtbare veranderingen opleveren in drills, sparren, partnerkeuze, tempo en cornercommunicatie. Als een observatie geen voorbereidingsbeslissing verandert, verdient die tijdens het trainingskamp mogelijk niet veel aandacht.
Gebruik het reglement als onderdeel van het wedstrijdplan
Organisaties kunnen verschillen in puntentelling, toegestane technieken, rondestructuur en regels aan de rand van het strijdvlak. Bevestig de actuele evenementregels en gebruik ze om te bepalen welke uitwisselingen waardevol zijn, welke risico's acceptabel zijn en waar de corner op moet letten.